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re[3]: atmung bei OBE

yen xi * schrieb am 31. Januar 2007 um 20:36 Uhr (718x gelesen):

> aber ich glaub, ich hab dann schiss, dass mein atem aussetzt...
# Das ist in etwa genauso wahrscheinlich wie das Aussetzen des Atems beim täglichen/nächtlichen Einschlafen. Wenn mit meinem Körper irgendwas nicht stimmt (zu kühl, volle Blase, eingeschlafene Gliedmaßen), komm ich immer wieder zu vollem Bewusstsein - und ich danke, das ist bei jedem gesunden Menschen so.

> kann man sich durch eine bestimmte entspannungstechnik vom atem "befreien"
# Da braucht es gar keine bestimmte Technik. Du merkst ja am ehesten selbst, wann Dich Dein eigener Atem aus der Fassung bringt. Sobald das droht zu passieren, enstpanne noch mehr. Du brauchst den Atem nicht zu unterdrücken. Hör ihm ruhig zu, akzeptiere ihn als Bestandteil des Prozesses und entspanne weiter.
Kannst auch mal gerade jetzt mit dem Augenzwinkern üben; ist vergleichbar.

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