Hallo Jennifer,
deine Welt erschaffst du dir mit Gedanken und Konzentration, die Außenwelt liefert dabei den ersten Auslöser für alles weiter.
Probiere, jeden Gedanken den du auf diese Weise bekommst umzuwandeln in Visualisierungen.
http://www.paranormal.de/para/ballabene/meditation/index.htm
Hoffe das hilft.
Alles Gute
Winnie