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Re: Kann mir jemand tips geben wie ich am Besten das Meditieren

Balu schrieb am 13. Juni 2002 um 17:15 Uhr (515x gelesen):

> > Ich versuche schon einige Zeit zu meditieren aber immer stören mich gedanken die ich nicht weg bekomme oder irgend welche geräusche die mich ablenken.Vieleicht mache ich gundsätzlich was fasch ?

> versuche festzustellen, wie du die gedanken und geraeusche "ablegst", wenn du einschlaefst, dann weisst du den inneren weg dazu. von aussen laesst sich dasschlecht erklaeren...

ja wenn ich meine Augen ganz schließe schlafe ich ein aber sorry einen weg sehe ich dadurch leider nicht.Ja Gereusche ablegen hmmm sie sind einfach da.Ich habe nur festgestellt das ich bei lauter Musik mich sehr gut auf z.B. das lernen Konzentrieren kann aber abspannen oder visiualisieren kann ich dabei leider nicht.

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