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Re: Yoga??

Silín schrieb am 10. September 2003 um 10:34 Uhr (421x gelesen):

Liebe Clau,

ich selbst mache zwar kein Yoga, möchte Dir aber
bezüglich Deiner Krankengymnastik gerne was sagen.
Sicherlich kannst Du unterstützend auch noch Yoga
machen, aber die Übungen der Krankengymnastik sind
deshalb so wichtig, weil sie ganz gezielt die Muskeln
trainieren, die trainiert werden müssen. Das erreichst
Du mit fast keiner Sportart. Wenn Deine Bänder im Rücken
zum Beispiel einen "Knacks" haben, ist es ganz ganz
wichtig, gezielt die Muskeln, die über den Bändern liegen
zu trainieren. Ich habe zum Beispiel Knie-Probleme und
dachte immer - gut, dann geh ich Fahrrad fahren, dann
stärkt das ja die Muskeln. Der Muskel, den ich im Knie
aber stärken muss, wird vom Fahrradfahren überhaupt nicht
betroffen. So hilft nur meine Übung mit der Krankengym.
Vorletztes Jahr hatte ich einen Unfall, und hab mir
die Bänder im Nacken überdehnt. Überdehnungen kann man nicht
beheben, überdehnt ist überdehnt (lt. meiner Krankgengym-
Frau). So muss ich nun die Muskeln im Nacken aufbauen,
damit sie die Bänder stützen. Nicht mal mit Rückenschwimmen
oder ähnlichem würde ich es so gut hinbekommen, wie mit
meinen Übungen.

Das ist natürlich nur so ein Gedanke meinerseits, was Du
letztendlich dann machst, bleibt - logisch - ganz
Dir überlassen. Aber ich wünsch Dir auf alle Fälle schonmal
eine "schmerzfreie" Zeit.

Ganz liebe Grüsse
Silín

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