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Re: Channeln @ Blaze

Anath schrieb am 16. September 2003 um 19:32 Uhr (525x gelesen):

Visualisieren ist - wie das Wort schon ausdrückt - Bilder sehen, es beinhaltet aber nicht nur das Sehen, sondern auch die anderen Sinne.
In diesem, magischen, Sinne ist Visualisieren "die Fähigkeit, mit den innersten Sinnen zu sehen, zu fühlen, zu berühren und zu schmecken" (Starhawk: Der Hexenkult als Urreligion der Großen Göttin: 80).

Ich setz gleich noch zwei schöne Übungen aus diesem Buch mit rein:

Einfache Visualisierung:
Diese Übung eignet sich für alle, denen es schwerfällt, sich etwas bildlich vorzustellen. Erde und zentriere dich. Schließ die Augen und stelle Dir vor, dass du auf eine weiße Wand oder auf einen leeren Bildschirm blickst. Visualisiere darauf einfache geometrische Formen, eine Linie, einen Punkt, einen Kreis, ein Dreieck, eine Ellipse usw.
Wenn du die Formen deutlich erkennen kannst, visualisiere den Bildschirm farbig: nacheinander rot, gelb, blau, orange, grün, violett und schwarz. Es geht leichter, wenn du zuvor einen farbigen Gegenstand mit offenen Augen betrachtest, dann die Augen zumachst und die Farben im Geiste siehst.
Zum Schluss versuchst du, dir die geometrischen Formen in verschiedenen Farben vorzustellen. Wechsle im Geist die Farben und die Formen, bis du sie in deiner Vorstellung auf ahieb malen kannst.

Der Apfel:
Visualisiere einen Apfel. Du hälst ihn in deine Händen, drehst ihn, befühlst ihn. Fühlst seine Form, seine Größe, das Gewicht, das Oberflächenrelief. Betrachte im Geist die Färbung, die Brechung des Lichts auf der Schale. Halte ihn an deine Nase, und rieche daran. Beiße hinein, schmecke ihn. Höre das Geräusch beim Hineinbeißen. Iß den Apfel, spüre jeden einzelnen Bissen beim Schlucken. Beobachte, wie er kleiner wird. Wenn du ihn is aufs Kerngehäuse gegessen hast, blende ihn aus.
Wiederhole diese Übung mit anderen Speisen. Eis in Waffelhütchen eignet sich dazu ebenfalls sehr gut.

Viel Spass beim Üben,
Anath

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