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Re: Hass durchleben

myrrhe schrieb am 22. September 2003 um 21:19 Uhr (482x gelesen):

Lieber Max,

so seh ich es ..... es hilft nix: Du mußt in dieses Haßgefühl
hineingehen. Und alle Ereignisse, die Dir einfallen dazu, alle
Gefühle außer dem Haß (Enttäuschung? Trauer? Wut?) genau
betrachten. Welches ist das stärkste Ereignis? Welches ist das
früheste Ereignis? mach Dir Notizen dazu.

Wenn Du kannst, wäre es dann die beste Möglichkeit, irgendwo
hinzugehen – einsamer Wald oder schalltoter Raum –, wo Du alle
Gefühle, die Du identifiziert hast, loszulassen. Ohne Scham, ohne
Schuldgefühle! Mach ihn fertig im Geiste, heule, schreie, ganz
wurscht, halte keine Gefühle zurück. Leider geht ja das in unserer
Gesellschaft nicht … aber wenn Du keine einsame Natur hast,
vielleicht hast Du einen Musiker in Deiner Bekanntschaft,
Schlagzeuger oder so, oder kennst Du eine Band, dort hat man ja
oft schalltote Studios, vielleicht kommst Du an so einen Raum ran
und hast ihn mal für Dich allein. Das Ausleben ist ganz, ganz
wichtig. Wenn Du das Gefühl hast, alles rausgelassen zu haben,
dann geh nochmal in Dich und betrachte, was übrig geblieben ist
..... geh aus Deinem Ego raus und schau Dir die heiklen
Situationen als Zuschauer an .... versuche die Gegenseite auch zu
verstehen. Was könnte der andere für eine Motivation gehabt
haben, diese Situationen heraufzubeschwören?
Wenn Du das integriert hast, wird Dein Haß, so glaube ich,
verschwunden und einem gewissen Verständnis dem anderen
gegenüber gewichen sein.
Dann beginnt die Arbeit des Verzeihens ..... laß alles los, es ist
vorbei, Du bist weitergegangen, hast Dich entwickelt, hast sogar
aus diesen Situationen damals Kraft gewonnen: dank ihm hast Du
Dich weiterentwickelt.

So seh ich diese Szenerie ..... ja, es sind Dinge, die ich in der
Körpertherapie gelernt habe, und vielleicht sind sie ja für Dich
auch nicht geeignet, aber ich dachte, ich schreib es einfach mal
hier hin.

Alles Liebe!
myrrhe

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