Übertraining und Superkompensation
Heiler Frank Albrecht schrieb am 16. Januar 2007 um 21:06 Uhr (681x gelesen):
Diese Gehirnbereiche sind wie Muskeln, wenn du sie zu stark beanspruchst, versagen sie (Übertraining), und werden nach der Erholung stärker. (Superkompensation)
Ich rate dir, lass 7 Tage Pause zwischen den Versuchen. So hat das Gehirn gut Zeit sich zu erholen! In dem 7 Tage Rhytmus sollte sich die Fahigkeit im Quadrat verbessern.
HFA
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