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Q 10 in Lebensmitteln?

Be * schrieb am 8. März 2008 um 18:14 Uhr (1441x gelesen):

Hallo,

habe grade mal google bemüht und folgende Tabelle gefunden:

http://www.was-ist-q10.de/verbraucher/verbr_13.html

Demnach müsste man nicht weniger als 500 Gramm Sardinen täglich essen, um auf gerade mal 30 mg Q10 zu kommen; bei Schweine- und Rindfleisch wäre es ein ganzes Kilogramm, bei Brokkoli etwa 3 Kilogramm und bei Käse ca 6 kilogramm.

Gibt es andere Lebensmittel, die eine tägliche Einnahme von 60 - 100 mg Q10 ermöglichen, ohne sich unbedingt mit Essen vollstopfen zu müssen? Oder bleibt nur die isolierte Einnahme über Nahrungsergänzungsmittel?

Gruß
B.

Beitrag ist archiviert

Diskussionsverlauf:

Q 10 in Lebensmitteln? ~ Be * 08.03.2008 18:14 (31)
- Ubichinon ~ Asherah * 09.03.2008 01:32
  - Die Evolution braucht dich nicht ~ Asherah * 11.03.2008 20:33
    - verschiedenes ~ Be * 12.03.2008 02:37
      - re: verschiedenes ~ Asherah * 12.03.2008 16:48
        
        re[2]: verschiedenes ~ Be * 12.03.2008 22:22
        
        re[3]: verschiedenes ~ Asherah * 13.03.2008 00:11
        
        re[4]: verschiedenes ~ Be * 13.03.2008 04:10
        
        re[5]: verschiedenes ~ Asherah * 13.03.2008 15:06
  - re: Ubichinon ~ Mondvieh * 11.03.2008 04:26
    - re[2]: Ubichinon ~ Asherah * 11.03.2008 21:02
    - re[2]: das Geschäft - z.B. ~ myrrhe * 11.03.2008 15:53
      - re[3]: das Geschäft - z.B. ~ Mondvieh * 13.03.2008 04:59
        
        re[4]: das Geschäft - z.B. ~ myrrhe * 13.03.2008 09:07
        
        re[5]: das Geschäft - z.B. ~ Mondvieh * 16.03.2008 05:15
  - einige Infos ~ Be * 09.03.2008 15:52
    - re: einige Infos ~ myrrhe * 09.03.2008 21:07
      - unredlich, myrrhe. ~ Be * 10.03.2008 03:30
        
        re: warum so aggressiv? ~ myrrhe * 10.03.2008 09:07
        
        warum so unsachlich? ~ Be * 10.03.2008 14:16
  - re: Ubichinon ~ myrrhe * 09.03.2008 09:21
    - re[2]: Ubichinon ~ Helena * 09.03.2008 09:39
      - re[3]: Ubichinon ~ myrrhe * 09.03.2008 12:38
        
        re[4]: Ubichinon ~ Helena * 09.03.2008 18:33
        
        re[5]: 3felderwirtschaft ... ~ myrrhe * 09.03.2008 21:11
        
        re[6]: 3felderwirtschaft ... ~ Helena * 12.03.2008 15:51
- re: ach nö ... ~ myrrhe * 08.03.2008 18:26
  - re[2]: ach nö ... ~ Helena * 09.03.2008 08:55
    - re[3]: ach nö ... ~ myrrhe * 09.03.2008 09:17
  - wiederholung ~ Be * 08.03.2008 18:33
    - re: deine Entscheidung! ~ myrrhe * 08.03.2008 22:33
      - Glaube ~ Be * 10.03.2008 13:57