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re: Ich schaff's einfach nicht .. hat noch wer Ideen?

Patriov schrieb am 6. März 2007 um 23:28 Uhr (767x gelesen):

Hallo,

ich möchte Dir sagen, ich versuche auch seit 6 Monaten OBE zu erleben. Ich übe jeden Tag. Ich habe aber erst letzte Wochen auf einmal meine beide ersten OBE erlebt. Vor 3 Monaten hätte ich auch erleben können aber da ich noch angst hatte, habe ich es unterbrochen.

Ich kenne das Problem mit dem Einschlafen. Das erlebe ich jeden Tag, wenn ich Abend vor Einschlafen übe. Die Müdigkeit vom ganzen Tag kann ich nicht widerstehen. Was ich jetzt mache ist das OBE am Morgen früh vor dem Aufstehen zu üben. Wenn ich z.B. plane um 6 Uhr aufzustehen, stelle mein Wecker um 5 Uhr. Ich stehe dann um 5 Uhr auf, wasche mein Gesicht mit Wasser, belüfte das Zimmer (Fenster auf) dan schliesse ich das Fenster bevor ich anfange zu üben. Ich schlafe dann nicht während der Übung ein.

Noch eine kleine Hilfe. Was ich mache, ich versuche nicht an OBE zu denken, wenn ich trainiere. Ich beobachte meine tiefer werdende Entspannung nicht. Ich versuche nur ruhig zu sein und an Sachen zu denken die meine Aufmerksamkeit mühelos steigert. Ich denke an sache, die ich gerne tun würde. Ich beginnen mit diesen Gedankenspiele erst, wenn ich meine Grund-Entspannungsübung schon eingeleitet habe (Atmung, Schwere von Leibglieder....). Irgendwann mal wirst Du überrascht sein, was mit deinem Körper passiert. Das braucht auch Zeit. Einige schaffen das nach 3 Monaten, einige brauchen Jahren.

Hauptsache nicht auf OBE warten (Das ist meine Meinung). Nicht mit Gedanken oder Fremdgedanken kämpfen.

Gruß.

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