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re: Schlafproblem

tom * schrieb am 9. Juni 2011 um 12:32 Uhr (2068x gelesen):

Hi

> Ich schlafe seit einiger Zeit nachts nicht mehr, versuche mich krampfhaft wachzuhalten - lenke mich irgendwie ab, bis es draußen hell wird und schlafe erschöpft ein, auch dann ist es ein sehr unruhiger Schlaf.

Dein (einizies wirkliches) problem ist also, dass du angst vor dem schlafen hast, besonders vor dem schlafen im dunkel.

Lösung ist deine angst abzubauen.


>Ständig habe ich das Gefühl, dass noch wer im Zimmer ist und zwar jemand der da nicht sein soll, den ich da nicht haben will.

Es gibt sicher bessere Mehtoden dagegen als wachzubleiben ,)

>
> Gerade in den letzten Tagen träume ich sehr intensiv von meinen verstorbenen Opa, er sucht mich immer wieder in meinen Träumen auf und jedesmal sind die Begegnungen unschön. Diese Empfindungen übertrage ich ins normale Leben auf meine gesamte Familie - unbewusst und mache ihn immer wieder damit zum Thema obwohl ich das gar nicht will.


Ich bin sicher das du die Art des Kontaktes mit deinem Opa selber positiv ändern kannst, wenn du deine Einstellung änderst.

>
> Er steht immer wieder, so ganz untypisch für ihn, mit einem schwarzen langen Mantel vor meinen Bett. Er spricht zu mir, bewegt aber seine Lippen nicht dabei. So gruselig. Ich wurde ausfallend zu ihm, er solle sich doch bitte verpi..en, tue er das nicht, würde ich meine Oma und Opa väterlicherseits zu mir rufen (sorry für die Ausdrucksweise, ich war nur so wütend und sauer, weil er mir Angst macht)- ich hatte das Gefühl das könnte ihn irgendwie beeindrucken, wenn ich das sage, zumindest würde ich mich dann unantastbar und beschützt fühlen. Im Gegegenteil, seine Reaktion? "Du kannst das sowieso nicht ändern, nichts dagegen tun." Meine Güte, es macht mir eine verdammt große tiefgründige Angst. Ich konnte im Traum, so blöd das auch klingen mag, nicht richtig unterscheiden ob das nun wirklich ein Traum war oder ich vielleicht auch tot war/bin und das jetzt so aktiv erlebe.

Wie du selber erkennst bist du nicht wirklich klar in dem Zustand sondern eher von Emotionen und Handlungsmuster gesteuert. Ob du wirklich mit deinem Opa Kontakt hast oder nicht eher mit deinem eigenen Unterbewusstein (deinen Ängste und nicht verarbeiteten Erlebnissen) ist unklar.

>
> Seitdem ich so schlecht träume, hören meine Eltern nachts ständig irgendwelche Geräusche die sie nicht richtig einordnen können. Als würde jemand "an einer Schraube sägen", wir hatten es gestern morgen kurzzeitig thematisiert, als ich total aufgelöst von meinem Schlafproblem erzählte.

Dem würde ich nicht zu grosse Bedeutung beimessen. Es bringt dir nichts, wenn du dich in Angst und Panik reinsteigerst (insbesondere da es keinen Grund gibt, dir droht kein Schaden, ausser von dir selbst).

>
> Ich habe sowas noch nie erlebt, bitte ich wäre so dankbar, wenn mir jemand helfen könnte!

Es gibt viele Menschen die Änhliches erlebt haben.

>Was genau soll mir das sagen, was bedeutet das?

Das kann ich auch nicht sagen. Ich denke die Quelle der Erlebnisse sind deine Ängste. kann sein das dir dein Opa was sagen will, das ist aber kein Grund in Panik auszubrechen. kann auch sein, das dir ein fremdes Wesen einen Streich spielen will, dann wäre es auch besser wenn du dich nicht veräppeln lässt, oder du verursachst die Erlebnisse ganz selber. Ist ja nicht ungewöhnlich, das man in Träumen seine Ängste manifestiert, du solltest du dich deiner Ägsten stellen anstatt forzulaufen.

Kann ich das abstellen?

Ja. du musst deine Reaktion ändern, wenn du in den Erlebnissen steckst, dazu musst du dich im Wachzustand darauf vorbereiten und dir vorher vornehmen dich anders zu verhalten. Betrachte die Erlebnisse neutraler, anaylsiere mehr, stell Fragen, konfrontiere den Ope geh auf ihn zu reagiere nicht aus Angst. Nimm es weniger ernst. glaub an deine Stärke.

Stimmt mir mir was nicht, sollte ich mich einweisen lassen oder was ist das?

Das wäre eine schlechte Idee, du wirst Tabletten kriegen, die dich betäuben aber nicht wirklich weiter bringen. In Zweifelsfall solltest du eher mal das Haus verlassen und wo anders schlafen.


> Edit: Mir fällt gerade noch ein, als ich im Gespräch mit meinen Eltern war, ging unser Reciever im Wohnzimmer plötzlich aus - dass war zuletzt so, kurz bevor bzw. als mein Opa starb. Dieses sprachen wir auch aus, kurze Zeit später ging er wieder an.


Ich bisschen böse gesagt, so what? Kann (muss aber nicht) sein das dein Opa versucht so auf sich aufmerksam zu machen. dann eher rausfinden wieso er das tut als wegen dem receiver austicken.

Du solltest dir klar amchen, das deine Seele genau so mächtig und unzerstörbar ist wie, irgend ein Wesen dir hier möglicherweise Angst einjagt. Lass dich nicht ins Boxhorn jagen.

Gruss

Tom

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