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Re: es hilft nix: Tag einteilen!

myrrhe schrieb am 13. September 2003 um 20:30 Uhr (513x gelesen):

Hallo Elisabeth :-)

es gibt, für mich, nur eine wirkliche Möglichkeit: den Tag einteilen
– und nichts durcheinander tun. So in der Art: vormittags 3 Std.
eine Arbeit, Pause 1 Std., dann 2 Std eine andere Arbeit, Pause
1Std., dann 2 Std. die erste Arbeit … Der Rhythmus kann auch
anders sein, aber mehr als zwei verschiedene Arbeiten solltest Du
am Tag nicht durchführen. Pausen einhalten: was essen,
rausgehen, NICHT Computer! So zu Bett gehen, daß Du
mindestens acht Stunden schlafen kannst. Frühstück ist wichtig,
auch Mittagessen, abends wenig. Essensrhythmus auch
einhalten!
Wenn Du zum Träumen neigst: Zettel am Arbeitsplatz deponieren
(möglichst am Bildschirm): "ich konzentriere mich voll auf meine
Arbeit." – Auch gut: Affirmation wie "Ich erledige mein Pensum zur
rechten Zeit." (immer wieder aufsagen, auf Zettel schreiben und in
der Wohnung verteilen – auch am WC *ggg*)

Denke dran: alles gleichzeitig geht nicht: weder fünf Arbeiten
gleichzeitig noch arbeiten, träumen, Foren lesen etc. Wenn Arbeit
angesagt ist, weil dringend, dann mußt Du die Tage auf die Arbeit
ausrichten. Danach kannst Du wieder anderes tun.

Und auf Schlaf, regelmäßiges Essen und die frische Luft achten!

Liebe Grüße!
myrrhe :-)

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