Mache vor dem Schlafen(oder wenn du in der Nacht zwischen zwei Schlafphasen aufwachst) eine längere Entspannung, wo du dich ausschließlich auf deine tiefe, rhythmische Atmung konzentrierst. Hemi-Sync/Binaurale Beats sind dabei sehr hilfreich/förderlich. Am Anfang ist die Länge der Entspannung sehr wichtig – je länger, desto besser. Danach nimmst du mit dem Körper eine der Positionen auf dem Bild ein, die für dich am bequemsten ist und schläfst ganz normal ein.
Wenn du genug ungebundener "Bewußtseinsenergie" frei zur Verfügung hast, um eine Bewußtseinsverschiebung durchzuführen, wirst du von selbst in einem OBE-Zustand "aufwachen".
